الرئيسية / صحة عامة / كيف يتم تنظيف الرئتين من اضرار التدخين بالاعشاب الطبيعية
كيف يتم تنظيف الرئتين من اضرار التدخين بالاعشاب الطبيعية
كيف يتم تنظيف الرئتين من اضرار التدخين بالاعشاب الطبيعية

كيف يتم تنظيف الرئتين من اضرار التدخين بالاعشاب الطبيعية

كيف يتم تنظيف الرئتين من اضرار التدخين بالاعشاب الطبيعية

التدخين بكل أنواعه له أضرار جثيمة على الرئتين وربما جميع المدخنين فى العالم يعلمون ذلك جيداً رغم عدم قدرتهم على الإقلاع عن التدخين لضعف الإرادة والدافع فى الإقلاع عن هذا الخطر .

العديد من المدخنين رغم عدم قدرتهم على الإقلاع عن التدخين إلا أنهم يبحثون عن حل للمعادلة الصعبه وهى كيفية تنظيف الرئتين من آثار التدخين بالطرق الطبيعية وبالأعشاب .

ولأن مجلة صحتك تسعى دائماً لتقديم كل ما هو جديد ومفيد فى عالم الصحه لذلك قررنا أن يكون موضوعنا اليوم بعنوان كيف يتم تنظيف الرئتين من اضرار التدخين بالاعشاب الطبيعية .

طرق تنظيف الرئتين من آثار التدخين

الطرق المستخدمة فى تنظيف الرئتين من آثار التدخين كثيرة جداً ومعروف معظمها وربما لا تأتى بثمر مع من جربها لأنه إستخدمها أيام معدودة وأهمل أستخدمها بعد ذلك وهذا بالطبع لا يحقق نتائج لأن المتعارف عليه فى مجال الصحة أن نجاح أى عمل طبى لا يظهر من المرات الأولى للإستخدام ولكن بتكرار الإستخدام مرات عديدة ,

وسنشرح الأن اسهل الطرقة العشبية والغذائيه  التى تساعد على تفكيك مركبات كيميائية متواجدة بالفعل داخل تركيب المواد المستخدمة فى تصنيع وسائل التدخين والتى تسبب ضرر الرئتين بشكل مباشر .

  • عدم التدخين فى الاماكن المغلقة حتى لا يحتبس دخان السجائر ويزيد الاضرار اضعاف
  • المواد شديدة التحلية بالسكر تزيد من ضرر اثار التدخين على الرئة فتجنبها
  • الطعام الذى يحتوى على كمية كبيرة من الملح تجنبه أيضاً
  • تناول فاكهة الأناناس يساعد على تنظيف الرئتين لإحتوائها على مادة البروميلين التى تعطى الرئتين أكسجين نقى
  • من الضرورة الإبتعاد عن المشروبات الغازية مثل الكولا والمشروبات الكحولية
  • تناول الوجبات فى المنزل مهم جداً للحفاظ على الرئتين لأن وجبات المطاعم مليئة بالزيوت المحترقة وغيرها من الاضرار التى تسبب تلف فى الرئتين
  • تناول كميات كبيرة من اللحوم يساعد على ترسب المواد الكيميائية فى الدم لذلك يجب تناول كميه قليلة جدا
  • إستخدام التوابل والبهارات العشبية فى الطعام يساعد على طرد المخاط الزائد من الرئتين مثل الزنجبيل والبصل والثوم
  • ممارسة تمرين الجلوس بهدوء والتنفس بهدوء شديد يساعده على تقوية انسجة الرئتين

كيف يتم تنظيف الرئتين من اضرار التدخين بالاعشاب الطبيعية

وصفات سريعة لتنظيف الرئتين

  • قم بعمل مشروب أعشاب طبيعية حسب ما ترغب مثل الينسون والزنجبيل وغيره من الأعشاب التى معروف استخدامها للشرب وأشربه قبل النوم مباشرة يومياً .
  • المشروب المكون من عصير الليمون الطازج ممزوج بالماء تشربه على الريق صباحاً يساعد على تنظيف الرئتين
  • عصير الجزر مرتين فى اليوم قبل الاكل بنصف ساعه صباحاً وظهراً
  • اهتم بشرب الاعشاب الطبيعية ولو مرة واحده يومياً على الاقل لانها تعمل على تهدئة الانسجه وتنظيف الرئتين ويمكنك استخدام جميع الاعشاب الطبيعية كما ذكرنا من قبل لكن حاول تجربة القرفة وأيضاً الكركم لأنهما عشبتين رائعتين فى تنظيف الرئتين من السموم حيث أنهما يساهما فى إزالة المخاط وتهدئة تشنجات الجهاز التنفسى وأيضاً يساهمان فى تطهير الرئتين من البكتيريا
  • اشرب بحد ادنى 8 اكواب مياه كبيرة يومياً لتنظيف الرئتين وأيضاً الكليتين
  • مارس مجهود بدنى يسبب التعرق لان التعرق يساهم فى اخراج السموم من الجسم بشكل عام

بعض الاعشاب الطبيعية المستخدمة فى تنظيف الرئتين

زيت الخروع

من المعروف عن زيت الخروع أنه يساهم فى القضاء على الجراثيم والبكتيريا الضاره ويساعد فى تنظيف الرئتين من السموم كما أيضاً يساعد فى تنظيف الكبد والجهاز الهضمى

إقرأ أيضاً : إستخدام زيت الخروع فى علاج تساقط الشعر

عشبة الزعتر


تعمل هذه العشبة على تهدئة الرئه من الالتهابات وهى غنية بمركبات تساهم فى تدفق الهواء الى الرئتين , ويمكنك استخدامها من خلال تركها فى الماء الدافئ لمدة 5 دقائق ثم تناول الماء مثل الشاى ويمكن تحليته بملعقة من عسل النحل الابيض

إقرأ أيضاً : إستخدام الزعتر فى علاج آلام الدورة الشهرية

عشبة النعناع

المنثول الذى يساعد على بسط العضلات فى الجهاز التنفسى موجود فى النعناع  فهو يساعد على علاج احتقان الجهاز التنفسى فيمكنك مضغ ثلاثة ورقات من أوراق النعناع الاخضر يومياً او شرب كوبين من شاى النعناع يومياً صباحاً ومساءاً

إقرأ أيضاً : استخدام النعناع فى علاج القولون 

زيت الكافور

يقوم زيت الكافور بتطهير ممرات الجيوب الانفيه ويساعد على علاج السعال وايضاً الاحتقان الشديد ويساهم فى تنشيط جهاز المناعه بسبب المواد المضادة للأكسده الموجوده به

قم بوضع 10 قطرات من زيت الكافور فى وعاء ماء ساخن ثم احنى رأسك قليلاً الى الوعاء واستنشق البخار الناتج بهدوء ويمكن تغطية الرأس بمنشفه فوق الوعاء للحصول على اكبر كميه ممكنه من البخار

كيف يتم تنظيف الرئتين من اضرار التدخين بالاعشاب الطبيعية

نصائح هامة للإقلاع عن التدخين

  • التقليل التدريجى, بمعنى انك شربت بالامس 10 سجائر حاول ان يكون اليوم 9 فقط واليوم التالى 8 فقط وهكذا بالتدريج
  • اهتم بنظافة مكانك من رائحة السجائر وايضاً ملابسك لان لهم عامل قوى فى استمرارك فى التدخين
  • ابتعد عن المواد التى تحتوى على كافين بنسبة كبيرة مثل الشاى والقهوة والنسكافيه , اكتفى بشرب احدهم مرة واحده يومياً
  • ابتعد عن المشروبات الغازيه مثل الكولا والبيبسى
  • ابتعد عن ضعف الارادة والتفكير السلبى مثل ان تقول لن استطيع الاقلاع عن التدخين وسأفشل
  • مارس اى رياضه ولو شئ بسيط مثل المشى يومياً لوقت محدد ثم تعود
  • استخدم اى شئ ذو طعم قوى اثناء التدخين مثل مضغ اوراق بقدونس اثناء التدخين او مضغ الحبهان لتحفيز حاسه التذوق على رفض طعم السجائر
  • تناول المشروبات مثل الحليب والقرفه والكركم والفواكه لانها تحفز جسمك على رفض التدخين

كما تعودنا فى مجلة صحتك أننا دائماً نقدم كل ما هو صحى ومفيد وموثوق به من أجل زيادة الوعى الصحى العربى لذلك نهتم لآراءكم وتعليقاتكم المستمرة ونسعى دائماً أن نكون الأفضل بكم ومعكم ..
نتمنى لكم دوام الصحة والعافية

This site is protected by wp-copyrightpro.com