الرئيسية / صحة عامة / علاج الصداع المتكرر المفاجئ وأسباب حدوثه
علاج الصداع المتكرر
علاج الصداع المتكرر

علاج الصداع المتكرر المفاجئ وأسباب حدوثه

علاج الصداع المتكرر المفاجئ وأسباب حدوثه

هناك العديد من الأبحاث التى حاول فيها العلماء الوقوف على الأسباب الفعلية التى تسبب الصداع المفاجئ والذى يظهر أكثر بين الشباب فى الفئة العمرية الأكثر نشاطاً .

ويرى العلماء أن هناك أسباب غير عضوية تسبب مشكلة الصداع المتكرر وهناك أيضاً أسباب عضوية متعلقة ببعض المشكلات الأخرى فى الجسم .

اليوم من خلال مجلة صحتك سنتعرف معاً على هذه المشكلات المسببة للصداع وأيضاً كيفية تجنب حدوثها والحفاظ على الإتزان العام للجسم بصوره أفضل .

علاج الصداع المتكرر المفاجئ وأسباب حدوثه

اسباب الصداع المتعلقه بمشكلات عضوية

  • من أهم أسباب الصداع هو إرتفاع ضغط الدم
  • إلتهاب الملتحمة وأيضاً قصر النظر ومشكلة إلتهاب عصب العين فأن إضرابات العين هذه تسبب الصداع
  • المشكلة المنتشره بكثره وهى إلتهابات الأذن الوسطى مسببة للصداع
  • مشكلات الجيوب الأنفية وإلتهاباتها تسبب الصداع
  • مشكلات تسوس الأسنان التى تسبب ألم الأسنان مسببة للصداع بشكل مباشر
  • المصابين بالحمى يصابون أيضاً بالصداع
  • مشكلة الرشح والسعال القوى والإنفلونزا من مسببات الصداع
  • المصابون بأضرابات السكر فى الدم يصابون أيضاً بالصداع

اسباب الصداع المتعلقة بمشكلات غير عضوية

أكتشف أحد العلماء فى الأبحاث المتعلقة بالصداع أنه بنسبة كبيره يكون الصداع بسبب عوامل وراثية مع الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفى تحديداً .

  • المشكلات والصدمات النفسية وأيضاً العاطفية تسبب الصداع بنسبة عالية .
  • تغيير نمط الحياة اليومية مثل تغيير مواعيد النوم أو الأماكن المعتاد الذهاب إليها يسبب الصداع والتوتر .
  • الضوضاء السمعية والبصريه من مسببات الصداع بشكل قوى .

اسباب الصداع المتعلقة بعوامل أخرى

  • عد أخذ القسط الكافى من النوم يسبب الصداع
  • العطور والروائح النفاذه حتى الروائح الكريهه منها أيضاً تسبب الصداع
  • التعرض لتغيير مفاجئ فى درجات الحرارة مثل التعرض للمكيف ثم للجو الطبيعى يسبب الصداع .

نصائح لمن يعانى من مشكلة الصداع المتكرر

  • تجنب الجلوس فى الأماكن التى يوجد بها إضاءة مفرطه أو أصوات صاخبة .
  • تجنب الجلوس أما شاشات التلفاز أو شاشات الكمبيوتر أو النظر فترة طويلة لشاشة المحمول .
  • تجنب إجراء المكالمات الطويلة على الهاتف المحمول فأنها تسبب الصداع والسرطان أيضاً .
  • تجنب التركيز فى القراءة لفتره طويلة دون أخذ راحه كافية للعين والجسم ككل .
  • تجنب تناول الجبن الذى يتميز باللون الأصفر بكل أنواعه .
  • تجنب تناول الشيكولاته بأفراط .
  • تجنب كل أنواع التدخين .
  • تجنب تناول الحمضيات والمشروبات الغازية فأنها تزيد من حدة الصداع بنسبة كبيرة جداً تصل للضعف .

نصائح لعلاج الصداع أثناء حدوثه

للأسف هناك العديد من الناس يلجأون لتناول الأدوية المهدئه بل أيضاً فى بعض الأحيان يتناولون كمية كبيرة من مسكنات الألم محاولة منهم للهرب بعيداً عن ألم الصداع المفرض ولكن للأسف هذا ليس حلاً سليماً بل إنه يزيد المشكله ولا يحلها .

إن الأدوية المهدئة معظمها وبنسبة لا تقل عن 90 بالمئة تؤدى إلى إدمانها كما أنها أيضاً تتسبب فى أضرار أخرى كثيرة جداً حتى على المتزوجين .

لكن يمكن حل المشكله من خلال طرق كثيرة منها أسلوب ونمط الحياه ومنها مأكولات أو مشروبات تساعد على التخلص من الصداع بشكل سريع وفعال .

  • عند الشعور بالصداع تمدد فى وضع الإسترخاء فى مكان بتهوية جيده وضوء خافت
  • إضغط على الصدغين بجوار العينين بأطراف الأصابع ضغطه ضعيفة وقم بالتدليك بشكل دائرى بهدوء .
  • يمكن إستخدام الكمادات البارده على الصدغين
  • يمكنك شرب كوب من القهوة محلاة بالسكر منذ بداية شعورك بالألم الناتج عن الصداع .
  • يمكن الإستحمام بالماء البارد حتى تعيد توازن الدورة الدموية .
  • لابد من شرب كمية كبيرة من السوائل والماء تحديداً .

علاج الصداع المتكرر المفاجئ وأسباب حدوثه

علاج الصداع بالأعشاب الطبيعية

علاج الصداع بالقرفة

القرفة من الأعشاب الجميلة والمفيدة جداً وهى تعالج من أمور كثيرة مثل الجيوب الأنفية ومثل الصداع أيضاً .

  • ملعقة كبيرة من القرفه المسحوقة
  • نصف ملعقة من خشب الصندل نخلطها على مسحوق القرفة
  • نقطر الماء بهدوء مع التقليب بملعقة حتى تصبح مثل العجينة السميكه .
  • نضع هذه العجينة على الجبين لمدة عشر دقائق ثم شطفه بالماء الفاتر .

علاج الصداع بزيت النعناع


زيت النعناع أيضاً يعتبر من أفضل بل وأقوى علاج منزلى لألام الصداع المتكرره حيث أنه يتسبب فى زيادة سرعة تدفق الدم فى الأوعية الدموية للرأس .
أيضاً زيت النعناع من الخلاصات المهدئه التى تساهم بشكل كبير فى علاج الصداع والتوتر أيضاً .

  • تدليك خلف الرقبه بزيت النعناع يعالج الصداع بشكل فعال
    أيضاً يمكن أستخدام ملعقة من النعناع الأخضر أو الجاف ووضعها فى كوب ماء على النار وبعد الغليان نضعها فى كوب الشرب ونقوم بتحليتها بملعقة من عسل النحل ونتركها عشرة دقائق حتى تهدأ سخونتها ثم نشربها .
  • يمكن وضع وعاء ممتلئ بالماء على النار حتى يصل لمرحلة الغليان ثم نضع له ملعقة من زيت النعناع وبمجرد وضعها نطفئ النار ثم نستنشق البخار الناتج عن ذلك وسيعالج ألم الرأس .

 

ختاماً : البعض يستهين بمشكلة الصداع ويرى أنها مشكله عادية ولكن هناك بعض الأخصائيين الإجتماعيين أكدوا فى أبحاث أن نسبة كبيرة من جرائم القتل التى لم يتم التخطيط لها مسبقاً حدثت بسبب أن اصحابها كانوا حينها يعانون من التوتر الشديد الناتج عن الصداع المزمن .
أيضاً حوادث السير تحدث أحياناً بسبب فقدان توازن قائد المركبة الذى ينتج عن الصداع المزمن .

إلى أن الصداع دائماً يساهم فى حدوث الخمول الزائد وعدم القدرة على الإبداع أو الإنتاج والإبتكار .

كان موضوعنا اليوم فى مجلة صحتك عن علاج الصداع المتكرر المفاجئ وأسباب حدوثه

دمتم بخير

This site is protected by wp-copyrightpro.com